TOP 5 Món Ăn Cho Người Máu Nhiễm Mỡ

Máu nhiễm mỡ là bệnh lý xảy ra do người bệnh ăn uống không đúng cách, chính vì thế muốn chữa bệnh hiệu quả thì bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống sao cho hợp lý nhất. Dưới đây là một số món ăn cho người máu nhiễm mỡ mà bạn cần biết, qua đó chủ động bổ sung vào khẩu phần ăn, góp phần đầy lùi nhanh lượng mỡ dư thừa trong máu.
TOP 5 Món Ăn Cho Người Máu Nhiễm Mỡ

Món ăn cho người máu nhiễm mỡ:

Nhiều người bệnh khi mắc bệnh mỡ máu cao chỉ chăm chăm mua thuốc về uống để sao cho nhanh khỏi bệnh mà quên mất rằng nếu như biết cách điều chỉnh ăn uống sẽ giúp hạ mỡ máu nhanh, an toàn mà không phải dùng thuốc. Thậm chí với những trường hợp bệnh ở mức độ nhẹ thì bác sỹ chỉ khuyên người bệnh nên ăn uống như thế nào để bệnh mau khỏi. Do đó nếu bạn là một người bệnh thông minh thì bạn cần nắm được một số món ăn áp dụng khi mắc bệnh, cụ thể:
- Món 1: Cháo gạo tẻ, hạt sen, cà rốt và bột ngô
Đây là món ăn có tác dụng làm giảm nhanh lượng mỡ trong máu, phòng chống tăng huyết áp, đòng thời bồi bổ sức khỏe cho người già. Để chế biến món ăn này, người bệnh cho bột ngô vào nước lạnh quấy đều, lấy cà rốt rửa sạch thái nhỏ cho chung vào nồi với gạo tẻ và hạt sen nấu chín. Ăn 2 bữa sáng và chiều mỗi ngày, ăn khi còn ấm là tốt nhất.
- Món 2: Cháo gạo tẻ, bột ngô và lá sen
Đây là món ăn cho người máu nhiễm mỡ đơn giản, dễ làm mà mang lại hiệu quả cao. Với món ăn này, người bệnh chọn lấy lá sen to, tươi đem rửa sạch, cho vào nồi nấu kỹ, sau đó chắt lấy nước và bỏ lá sen đi. Cho gạo tẻ vào nước lá sen nấu chín, dùng bột ngô đã khuấy với nước cho tiếp vào nồi cháo, đun sôi 1 lúc rồi bắc ra ăn. Ăn đều đặn mỗi ngày sẽ giúp giảm béo, giảm mỡ trong máu, đồng thời giúp thanh nhiệt và điều trị huyết áp cao rất tốt.
- Món 3: Nấm rơm xào với bí đao
Đây món ăn có công dụng làm giảm nhanh hàm lượng cholesterol xấu trong máu, đồng thời giúp tăng hàm lượng cholesterol tốt, vì vậy mà hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ cực tốt. Để chế biến món ăn, người bệnh lấy một lượng bí đao vừa đủ đem gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa, ngâm nước muối 5 phút rồi bỏ vào rán qua, vớt ra. Mộc nhĩ ngân cho nở rồi thái nhỏ, gọt sạch nấm và ngâm nước muối. Cho nấm vào chảo xào, tiếp tục cho bí đao và ít ớt cắt khúc, xào qua, cho thêm ít nước rim tầm 10 phút rồi bắc ra ăn, có thể cho thêm một ít hạt tiêu để tăng hương vị.
- Món ăn 4: Canh mộc nhĩ và thịt
Mộc nhĩ đen và trắng có khả năng hạ mỡ trong máu cực tốt, vì vậy khi bị bệnh, bạn nên thường xuyên ăn món ăn này sẽ thấy mỡ trong máu giảm đáng kể. Thật đơn giản, bạn chỉ cần lấy một lượng mộc nhĩ đen hoặc trắng, đem ngâm, cho nở rồi thái nhỏ, đem nấu với thịt xay, ăn mỗi ngày, nên ăn ngay khi còn ấm là tốt hơn.
- Món ăn 5: Cháo hải đới đậu xanh
Đây là món cháo dễ làm, dễ ăn mà lại bồi bổ cho cơ thể, giúp giảm mỡ máu nhanh, đồng thời điều trị huyết áp cao tốt. Người bệnh chỉ cần dùng một lượng hải đới tươi hoặc hải đới khô nhưng ngâm cho nở, cho vào nồi nấu chung với đậu xanh và gạo tẻ, nấu ăn mỗi ngày 1-2 bát.
- Món ăn 6: Nước sơn trà pha đường

Sơn tra có nhiều hợp chất tannin, flavonoid và polyphenol giúp giảm mỡ máu và giảm béo nhanh, là món ăn cho người máu nhiễm mỡ. Dùng khoảng 20 sơn trà phơi khô đem nấu kỹ, bỏ bã và lấy nước, cho thêm ít đường vào uống mỗi ngày.

Không có nhận xét nào

Được tạo bởi Blogger.