Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Kiêng Gì?

Nguyên nhân chính và chủ yếu dẫn đến bệnh máu nhiễm mỡ là do chế độ ăn uống bất hợp lý, ăn uống không điều độ khiến cho lượng cholesterol trong máu tăng cao và gây ra bệnh. Do đó việc điều chỉnh chế độ ăn sẽ có vai trò quan trọng hỗ trợ điều trị bệnh đạt kết quả cao. Vậy người mắc bệnh máu nhiễm mỡ kiêng gì? Để nắm được điều này, bạn đọc cần tham khảo những chia sẻ hữu ích ngay sau đây.
Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Kiêng Gì?

Bệnh máu nhiễm mỡ kiêng gì?
Máu nhiễm mỡ là bệnh lý rất nguy hiểm, đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về tim mạch và cũng là nguyên nhân gián tiếp gây ra tình trạng đột quỵ ở người già. Các số liệu thống kê trên thế giới cũng chỉ ra mỗi năm có khoảng 17 triệu người tử vong do bị bệnh máu nhiễm mỡ, ở Việt Nam thì cứ khoảng 4 người sẽ có 1 người bị máu nhiễm mỡ và con số này sẽ còn tiếp tục gia tăng nếu như không điều chỉnh chế độ ăn uống cho hợp lý.
Dưới đây là những thực phẩm mà người bị máu mỡ cao cần kiêng:
- Kiêng ăn các thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa: chất béo bão hòa là thủ phạm chính khiến cho hàm lượng cholesterol trong máu tăng quá mức cho phép, vì thế khi bị bệnh thì bạn cần kiêng thực phẩm này, nhất là chất béo có nguồn gốc động vật như mỡ lợn, thịt xông khói…Ngoài ra nên kiêng cả dầu dừa, dầu cọ, nên bổ sung sang dầu thực vật như dầu oliu, dầu hướng dương, dầu cải, dầu ngô…là tốt nhất.
- Kiêng những thực phẩm có đường: đường là nguyên nhân khiến bạn nhanh bị béo phì, tăng cân, đặc biệt ăn nhiều đường dễ bị tiểu đường, từ đó dẫn đến bệnh máu mỡ cao. Do đó khi mắc bệnh cần tránh xa thực phẩm này, nhất là các loại đường đơn như sucrose, fructose, đường tinh luyện hay mật ong; đặc biệt bánh kẹo ngọt có nhiều đường cũng cần kiêng.
- Tránh xa các đồ ăn chiên xào, đồ ăn nhanh: bởi đây là những đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ nên làm tăng chất béo trong cơ thể. Vì vậy để hỗ trợ điều trị bệnh tốt thì nên hạn chế tối đa sử dụng đồ ăn nay, thay vào đó bạn có thể chuyển qua đồ ăn luộc, hấp hoặc là hầm là
- Nên kiêng hoặc hạn chế ăn các loại thịt đỏ, điển hình như thịt bò, lợn, thịt dê, cừu…bởi thực phẩm này có lượng chất béo lớn sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol xấu trong máu. Vì thế thức ăn cho người bị máu nhiễm mỡ tốt nhất nên bổ sung cá xen vào bữa ăn nhiều hơn so với thịt.
- Không nên ăn đêm quá muộn, đặc biệt là những đồ ăn chứa nhiều chất đạm vào ban đêm không những gây khó khăn cho việc tiêu hóa mà dễ làm lắng đọng cholesterol trong thành mạch máu, từ đó khiến bệnh thêm nặng.
- Ngoài ra cũng nên kiêng các đồ uống có nồng độ cồn cao như bia, rượu, tránh xa các chất gây nghiện và các chất kích thích như thuốc lá…
Bên cạnh việc chú ý đến chế độ ăn uống thì người bị bệnh máu nhiễm mỡ cũng cần tránh ngồi lâu 1 chỗ, tránh căng thẳng hoặc áp lực…bởi những điều đó sẽ làm cho tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn và gây khó khăn cho công tác chữa trị bệnh.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây thì bạn đọc có thể biết được bệnh máu nhiễm mỡ kiêng gì, qua đó chủ động cân đối chế độ ăn sao cho hợp lý nhất. Ngoài những thực phẩm nên kiêng thì nên chú ý bổ sung nhiều hoa quả tươi, rau xanh vào khẩu phần ăn, giúp bổ sung nhiều chất xơ rất tốt cho quá trình trao đổi chất, góp phần hỗ trợ chữa bệnh đạt kết quả tốt nhất.

Không có nhận xét nào

Được tạo bởi Blogger.